Турник в дверное отверстие с гимнастическими кольцами HMS DDG03

Гимнастические кольца HMS DDG03

Расширитель DDG03 с гимнастическими кольцами - это набор от HMS, с которым вы будете развивать свою физическую форму. Эти два прибора позволят проводить многофункциональные тренировки. Тренируйте мышцы спины, рук, плеч, груди и живота, используя один продукт!

Панель расширения

DDG03 легко собирается и разбирается, поэтому он не занимает много места и может быть перемещен в соответствии с вашими потребностями. Вы можете прикрепить его между дверными коробками или стенами шириной от 96 до 130 см. Штанга изготовлена из материалов высочайшего качества, покрыта противоскользящим покрытием, а опоры с обеих сторон обеспечат максимальную безопасность и комфорт уроков. Благодаря ватерпасу вы будете уверены, что DDG03 установлен правильно.

Кольца гимнастические

Это простое, но эффективное средство для тренировки всего тела. Вы можете прикрепить их к штанге или использовать отдельно. Колесики изготовлены из прочного пластика и идеально ложатся в руку. Благодаря им можно выполнять различные упражнения для мышц пресса, спины, рук, ног и ягодиц.

Установить

Расширитель DDG03 с гимнастическими кольцами - это набор, который подойдет как новичкам, так и опытным пользователям. Вы можете использовать его для тренировки силы, растяжки или баланса. Независимо от ваших целей и страстей, удлинитель с гимнастическими кольцами DDG03 поможет вам достичь их, не выходя из дома.

Базовые упражнения с DDG03:

Подтягивания верхним или нижним хватом является классическим упражнением для мышц спины, плеч и предплечий. Их можно выполнять с разной шириной хвата, что влияет на активизацию различных групп мышц. Подтягивания также улучшают силу хвата и выносливость

Подъемы ног в виссе - это упражнение для мышц пресса, особенно прямых и косых. Он предполагает поднятие прямых или изогнутых ног на уровень бедер или выше, удерживая штангу хватом сверху. Высшие подъемы ног также улучшают подвижность бедер и позвоночника.

Подтягивания с опорой - это упражнение на гимнастических кольцах, которое сочетает в себе подтягивание и отжим. Это предполагает подтягивание до уровня колец, затем перемещение тела вперед и прижимания. Поддержка тяги требует большой силы, координации и гибкости. Укрепляет мышцы спины, рук, груди и живота

Отжим и шведские отжимы (с креплением нижней планки) – это одно из самых популярных и эффективных упражнений для формирования и укрепления мышц верхней части тела. Отжим в основном задействуют мышцы груди, трицепсов, плеч и спины, а также мышцы живота, бедер и ног. Их можно выполнять в различных вариантах, адаптируя их к вашему уровню продвижения и целей обучения.