Лавка тренировочная Hop-Sport HS-2030HB

Лавка тренировочная Hop-Sport HS-2030HB - это универсальная и функциональная напольная скамейка. Благодаря регулируемой спинке и сидению, а также фиксатору для ног, вы сможете тренировать различные группы мышц. Комплектуется эспандерами, которые помогут провести разминку и сделать тренировку более эффективной. Преимуществом данной модели есть возможность составления после тренировки.

Основные характеристики:

• Производитель: Hop-Sport
• Модель: HS-2030HB
• Гарантия: 24 мес
• Назначение: для домашнего использования, для самостоятельной сборки
• Размеры коробки: 89 x 43 x 26см
• Вес: 13,5 кг
• Максимальный вес пользователя: 150 кг
• Конструкция: сталь с порошковым покрытием
• Ширина основи: 40 см
• Длина основания: 120 см
• Размеры спинки: 73 x 28 (20) см
• Размеры сиденья: 38 x 28 см
• Товщина оббивки: 4,5 см
• Высота сиденья от земли: 44 см
• Максимальная высота скамейки: 114 см
• Максимальная длина: 118 см
• Регулировка спинки: 6 положений
• Регулировка сиденья: 3 положения
• Эспандеры: Да

Примеры упражнений:
Жим эспандера или штанги лежа на горизонтальной скамейке.
В этом упражнении задействованы: большая грудная мышца, малая грудная мышца, трехголовная мышца плеча, передняя дельтовидная мышца и зубчатая передняя мышца.
Жим эспандеров на наклонной скамейке (наклон спинки в пределах 45-60 градусов).
Это упражнение в первую очередь влияет на грудную мышцу, в том числе его ключическую часть, переднюю часть дельтообразной мышцы, трехголовую мышцу плеча, переднюю зубчатую мышцу и малую грудную мышцу.
Жим штанги лежа на скамейке с отьемным углом наклона.
Это упражнение задействует грудную мышцу, особенно его нижнюю и парастернальную части, трехголовую мышцу плеча и переднюю часть дельтообразной мышцы.
Наклон туловища вперед с положения лежа на спине.
Регулировка фиксатора для стоп и колен позволяет с комфортом выполнять классические упражнения на пресс. Активируется прямая мышца живота, а при отрицательном угле наклона лавки мышцы живота работают интенсивнее. Добавление скручивания туловища в последнюю фазу движения задействует косой мышц живота.
Разведение рук с эспандерами или гантелями на горизонтальной сумке.
Это упражнение в основном задействует грудные мышцы. Широкое разведение рук стимулирует мышцы, что улучшает осанку.
* Если у вас дома нет соответствующего веса, эспандеры помогут увеличить нагрузку! Просто соедините эспандеры с гантелями.
Лавка HS-2030HB идеально подходит для тренировки мышц спины и плеч.
Гребля с эспандером или гантелями, стоя на коленях на горизонтальной лаве.
Данное упражнение тренирует широчайшую мышцу спины, большую круглую мышцу, дельтовидную мышцу, ромбовидную мышцу и квадрицепс, а также двухголовую мышцу плеча, брахиалис и косые мышцы живота.
* Если у вас дома нет соответствующего веса, эспандеры помогут увеличить нагрузку! Просто соедините эспандеры с гантелями.
Подъем рук с эспандером или гантелями лежа на скамейке.
Это упражнение погружает плечевые мышцы (передний дельтовидный мышц) и верхние мышцы спины (трапецевидная мышца).
Изгибание предплечья с эспандером, сидя на скамейке.
Спинка лавки устанавливается под углом 90 градусов или под небольшим тупым углом. Это упражнение задействует двухголовую мышцу, а также плечевые и лучевые мышцы.