Лавка з регульованим хватом Kelton Barbarus HL22

Опис продукту

Лава з регульованими рукоятками Kelton Barbarus HL22

Ця лава має розширену функціональність у порівнянні зі стандартними лавками, оскільки дозволяє тренуватися навіть сидячи.

Шия не потрібна

Безпечне рішення у вигляді двох незалежних рук і додаткової системи страхування дозволяє безпечно тренуватися без необхідності страховки.

Вага стоїть

Лава має вбудовані стійки для обтяження, що значно заощадить місце в зоні тренувань.

Хрусти на лаві

Наша лава легко складається і можна починати тренувати м'язи преса. Лава має систему фіксації стегон зі зручною оббивкою - це робить тренування надзвичайно комфортними.

Ефективне тренування плечей

Піднявши всі замки, лава також дозволяє тренувати плечі в положенні сидячи.

Переваги - чому варто обрати наш продукт

• Відомість: Kelton - перевірений і перевірений фахівцями бренд, існує на ринку з 2005 року - ми досвідчена команда.
• Стійкість: Виріб виготовлено з міцних профілів, що забезпечує безпеку під час тренувань.
• Стабілізація: Правильно підібрані конструктивні рішення забезпечують безпечне навчання.
• Від’ємний нахил: Уміння задавати негативний нахил істотно урізноманітнює можливості тренувань.

Вправи на лаві

Жим лежачи

Приготування:

Модуль з вантажними ручками встановлюємо в низьке положення, а запобіжні стріли регулюємо на висоту положення рук в положенні лежачи - бажано лягти на лавку і перевірити установку без вантажу. Якщо положення є зручним, ви повинні використовувати навантаження на пластини з вагою, що відповідає вашому рівню фізичної підготовки (хорошою практикою є тестування з найменшою вагою).

Навчання:

Лягаємо в положення лежачи, злегка розставивши ноги на землі. Напружуємо груди (так зберігалося положення на стегнах і лопатках) Беремося за ручки зімкнутим хватом. Робимо вдих, потім виконуємо концентричний рух, нахиляючи руки тренажера вгору, одночасно видихаючи. При повному нахилі потримайте ручки на мить. Потім, повертаючись у вихідне положення, виконуємо повільний ексцентричний рух до грудей на вдиху.

Важлива інформація:

Будьте уважні під час тренувань, стежте, щоб поблизу секції, на якій ви тренуєтесь, не було інших людей. Не забувайте робити перерви під час тренувань і регулювати рівень навантаження відповідно до своїх можливостей – щоб уникнути травм.

Тренування плечей сидячи

Приготування:

Розміщуємо модуль з вантажними рукоятками у високому положенні, а запобіжні стріли регулюємо на висоту руки в положенні лежачи - бажано сісти на лаву та перевірити налаштування без вантажу. Якщо положення є зручним, ви повинні використовувати навантаження на пластини з вагою, що відповідає вашому рівню фізичної підготовки (хорошою практикою є тестування з найменшою вагою).

Навчання:

Лягаємо в положення сидячи, тримаючи ноги злегка рівно на землі і трохи розставивши. Напружуємо груди (намагаючись тримати тіло прямо) Беремося за ручки зімкнутим хватом. Робимо вдих, потім виконуємо концентричний рух, нахиляючи руки тренажера вгору, на видиху. При повному нахилі потримайте ручки на мить. Потім, повертаючись у вихідне положення, виконуємо повільний ексцентричний рух до грудей на вдиху.

Важлива інформація:

Будьте уважні під час тренувань, стежте, щоб поблизу секції, на якій ви тренуєтесь, не було інших людей. Не забувайте робити перерви під час тренувань і регулювати рівень навантаження відповідно до своїх можливостей – щоб уникнути травм.

Кранчі на похилій лаві

Приготування:

Передню частину лави потрібно скласти для отримання негативного ухилу. Хорошою практикою є підняття рук і закріплення лави на більш високому положенні – це не завадить тренуватися в цьому положенні. Потім займіть положення на лаві, як під час тренування на похилій лаві, щоб відрегулювати положення фіксатора стегна та стопи за допомогою шпильки та ручки. Крім того, варто переконатися, що всі замки в лавці надійно закріплені. Важливо переконатися, що на плечі пристрою не покладено вагу.

Навчання:

Лягаємо на лаву, підтягнувши підборіддя до грудей. Розмістіть руки на рівні вух, пам’ятаючи, щоб вони не сплуталися за головою. Виконуємо концентричний рух, видихаючи і піднімаючи тулуб до згинання. Через деякий час повільно повертаємося у вихідне положення, роблячи вдих, не випрямляючись повністю, так як це створює навантаження на поперековий відділ хребта.

Важлива інформація:

Будьте уважні під час тренувань, стежте, щоб поблизу секції, на якій ви тренуєтесь, не було інших людей. Не забувайте робити перерви під час тренувань і регулювати рівень навантаження відповідно до своїх можливостей – щоб уникнути травм.

Технічні дані:

Параметри	Значення
Розміри (в найнижчому положенні)	148 см x 145 см x 78,5 см (ширина x довжина x висота)
Розміри (у найвищому положенні)	148 см x 145 см x 123 см (ширина x довжина x висота)
Будівельні профілі	40x40x2 мм, 50x50x2 мм, 45x45x2 мм
Застосування	Домашнє використання
Регулювання висоти страховки	ТАК (9 рівнів)
Регулювання висоти плечей	ТАК (10 рівнів - крок 5 см)
Регулювання висоти фіксатора стегна	ТАК (замок забитка)
Регулювання горизонтального положення валика	ТАК (3 рівні - шпилька)
Тримачі плитного вантажу