Фітбол Hop-Sport 75см маджента + насос

Безпечне тренування

На м'ячі Hop-Sport ви можете сидіти і лежати вільно, переносячи на нього вагу свого тіла. М'яч виготовлений з міцного пластику - еластичної гуми, що дозволяє тренувати на ньому людину вагою до 100кг. У разі випадкового проколу м'яч буде здуватися поступово, що підвищує вашу безпеку під час тренувань.

Широкий діапазон застосування

Тренування з фітнес-м'ячем покращують загальний стан організму. Він розслаблює все тіло, зміцнює м'язи і хребет, зменшує біль в області спини та знижує ризик їх виникнення. М'яч часто використовується для розтяжки і аналогічних тренувань. Вправи з м'ячем рекомендуються для всіх - і для літніх людей, і для вагітних.

Розмір м'яча

Діаметр кулі в надутому стані становить близько 75см.
Підбирайте розмір м'яча під свій зріст!

• До 140см заввишки - куля діаметром 35-40см.
• 140 - 150см заввишки - куля діаметром 45см.
• 151-165см заввишки - м'яч діаметром 55см.
• 166-175см заввишки - м'яч діаметром 65см.
• 176-185см заввишки - м'яч діаметром 75см.
• Висотою 185см і більше - м'яч діаметром 85см.

Пам'ятайте! При сидінні на м'ячі для фітнесу кут між стегном і литкою повинен становити 90 градусів, а кут між стегнами і тулубом 90 градусів або більше.

Надувайте м'яч правильно

Перед надуванням тримайте м'яч при кімнатній температурі не менше кількох годин. Використовуйте для накачування насос Hop-Sport, прикріплений до виробу. Завжди качайте м'яч при кімнатній температурі.

• У перший раз надуйте м'яч до меншого розміру (3/4 розміру м'яча), потім, принаймні через 5 годин, надуйте його до остаточного розміру - як зазначено в технічних характеристиках продукту.

Щільно закрийте клапан. Зачекайте не менше 12 годин після надування. Перед тим як почати тренування з м'ячем, ще раз перевірте розмір. При необхідності відрегулюйте, обережно спустивши або накачавши повітря.